元旦惊喜福利来了！新的一年小体助你实现“游泳自由”
告别2023
你的运动List都完成了吗？
迎接2024
新的运动小目标是否已经列上日程？
新年新气象
运动不能停
元旦惊喜福利来了！
价值1500元的
上海游泳馆市民锻炼卡等你来拿
小体助你实现“游泳自由”
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场馆介绍
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上海游泳馆位于徐家汇体育公园内，其建筑面积15800平方米，目前对外开放的标准泳池尺寸为50米×21米，浅水区1.2-1.6米，深水区2.1-3.1米，拥有8根泳道。场馆共有四个楼层及四个泳池，不仅拥有标准泳池、培训池和跳水池，三楼的儿童游泳池也已开放作为幼儿培训使用。
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小体福利
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即日起至2024年1月3日12时，在文末留言处说出你的新年运动宣言，并在并在“上海体育小体CLUB”小程序“小体送福利”栏目中选择“元旦惊喜福利”。小体将抽取5位粉丝每人获得一张价值1500元的上海游泳馆市民锻炼卡（30次）。
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注：本次福利需提供证件号码，核验个人信息。确认中奖以工作人员通知为准，未中奖者将不再单独通知或公示。最终解释权归场馆方所有。
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场馆名称
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上海游泳馆
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营业时间
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周一至周五 12:00-21:00
周末及节假日 9:00-21:00
（7-8月 9:00-22:00）
特别提醒：标准泳池将于2024年1月29日（周一）至2月17日（周六）暂停开放，共计20天。2月18日（周日）恢复开放。培训池及儿童池根据培训课程安排正常开放。暂停开放期间，市民锻炼卡（次卡）将顺延相应天数。
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小体提示
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①市民锻炼卡为场/次卡，可多人同时使用，每场90分钟/次/人，含淋浴更衣时间，若超时须另行支付超时费，有效期自绑卡之日起90天。开放场次时间内“随到随游”，场内不超过420人。
②市民入场须近期身体健康，持有效期内的“上海市游泳场所泳客健康承诺卡”至场馆服务台进行人脸验证。泳客入场需携带泳衣、泳帽。具体要求请按照场馆实际规定。
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咨询电话
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021-34196900
（接听时间：9:00-17:00）
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场馆地址
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上海市徐汇区中山南二路1300号
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交通攻略
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地铁11号线上海游泳馆站
（地下停车场已投入使用，方便停车）
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游泳注意事项
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1.游泳前需做热身运动，把肌肉充分活动开，一般可做慢跑、徒手操、拉伸肌肉与韧带的练习及游泳模仿动作。
2.下水前，要先在身体上洒些泳池水，使身体适应后再下水，不然容易抽筋。
3.游泳时间不要太长，最好在两个小时内。
4. 空腹及饱腹感时不宜游泳，空腹游泳易导致虚脱，而饱腹游泳则会表现出消化不良的症状。妇女在月经期间不得游泳。
2024年
继续跟着小体一起动起来吧！
部分图：久事体育
编辑：李纬、沈毓烨
审核：陆佳琦
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